１． 睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊， 按压放松， 重复25次， 每天均施行这种按摩。
２． 按压会阴。会阴是性机能的刺激中心， 对男性和女性都很重要，可按、揉配合。
３． 按压“ 长强”穴。即腰骶部， 长强穴亦是性刺激重点， 指压5次， 动作要轻。
４． 揉腰眼。仰卧， 两手握拳， 屈肘， 将拳置于床与腰背之中， 拳心贴床， 以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。
５． 按腰骶。坐位， 身微向前倾。屈肘， 两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌（ 尤以小鱼际）着力， 向下至尾骶部快速擦动， 以热为度， 此法可激发肾中阳气。
６．拿阴股。 ①坐位， 先以右手拇指与四指分开， 从左侧大腿内侧上端起， 边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部， 操作10次， 然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝， 以热为度， 再换手操作。帮帮顶顶！！谢谢楼主~学习了!楼主高手啊!!耐心学习中....谢谢楼主~学习了!我抢、我抢、我抢沙发~好好 学习了 确实不错楼主啊   专家啊 厉害哦  学习知识了楼主辛苦了哈这是什么东东啊