延长射精时间的锻炼
告诉大家一个非常有效的延长射精时间，提高性能力的方法：做憋尿的动作、可以小便的时候做，也可以没事的时候做，每次做20--30次，一天2--3次，持续做上半个月，一定会有所改善。这是有科学根据的，就像练肌肉一样！真的有用么？试试先怎么看不到这个方法很多人在说、不知好使不看到过相关报道，其实性能力还是天生的，后天锻炼估计效果有限。是真的吗怎么做啊......是不是提肛啊？不可信，会引起前列腺，有害哈哈 还不如天天运动来的舒服
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